銅 10 mg分の食品（31〜40）

0.02 mg

（可食部2 gあたり）
ナツメグ（粉）
× 500
0.02 mg

（可食部2 gあたり）
とうがらし（粉）
× 500
0.02 mg

（可食部2 gあたり）
こしょう（黒、粉）
× 500
0.36 mg

（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
× 27.8
0.12 mg

（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
× 83.3
0.23 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 43.5
0.16 mg

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 62.5
1.74 mg

（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
× 5.7
0.11 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
× 90.9
0.02 mg

（可食部2 gあたり）
こしょう（混合、粉）
× 500

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