銅 1 mg分の食品
（91〜100）
0.02 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
×
50
0.12 mg
（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、ゆで）
×
8.3
0.16 mg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
×
6.3
10.15 mg
（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
×
0.1
0.06 mg
（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
×
16.7
0.01 mg
（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
×
100
0.01 mg
（可食部2 gあたり）
タイム（粉）
×
100
0.01 mg
（可食部2 gあたり）
しょうが（粉）
×
100
0.09 mg
（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
×
11.1
1.18 mg
（可食部470 gあたり）
ずわいがに（ゆで）
×
0.8
<
1
…
10
…
121
>
