銅 1 mg分の藻類

• 

  0.01 mg

  （可食部1 gあたり）

  あおのり（素干し）
  × 100
• 

  0.04 mg

  （可食部5 gあたり）

  あおさ（素干し）
  × 25
• 

  0.02 mg

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（ほしのり）
  × 50
• 

  0.02 mg

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（味付けのり）
  × 50
• 

  0.02 mg

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（焼きのり）
  × 50
• 

  0.01 mg

  （可食部3 gあたり）

  いわのり（素干し）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部3 gあたり）

  ふのり（素干し）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部5 gあたり）

  ひじき（ほしひじき）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部5 gあたり）

  あらめ（蒸し干し）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部5 gあたり）

  わかめ（カットわかめ）
  × 100