銅 1 mg分の食品
（1181〜1190）
0.01 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
×
100
0.01 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
×
100
0.02 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
×
50
0.02 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
×
50
0.02 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
×
50
0.02 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
×
50
0.01 mg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
×
100
0.01 mg
（可食部50 gあたり）
もずく（塩蔵、塩抜き）
×
100
0.01 mg
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
×
100
0.02 mg
（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
×
50
<
1
…
119
120
121
>
