銅 1 mg分の食品（461〜470）

0.06 mg

（可食部50 gあたり）
かしわもち
× 16.7
0.07 mg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 14.3
0.01 mg

（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
× 100
0.08 mg

（可食部70 gあたり）
めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
× 12.5
0.04 mg

（可食部40 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
× 25
0.11 mg

（可食部100 gあたり）
うし、加工品（コンビーフ缶詰）
× 9.1
0.09 mg

（可食部86 gあたり）
うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
× 11.1
0.12 mg

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
× 8.3
0.12 mg

（可食部105 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
× 8.3
0.09 mg

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
× 11.1

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