銅 1 mg分の食品
（711〜720）
0.32 mg
（可食部456 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
×
3.1
0.1 mg
（可食部149 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
×
10
0.1 mg
（可食部147 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
×
10
0.1 mg
（可食部140 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
×
10
0.16 mg
（可食部226 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
×
6.3
0.22 mg
（可食部316 gあたり）
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
×
4.5
0.08 mg
（可食部121 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
×
12.5
0.13 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
×
7.7
0.08 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
×
12.5
0.08 mg
（可食部119 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身つき、生）
×
12.5
<
1
…
72
…
121
>
