銅 1 mg分の食品
（781〜790）
0.1 mg
（可食部168 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
×
10
0.09 mg
（可食部154 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
×
11.1
0.1 mg
（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
×
10
0.09 mg
（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
×
11.1
0.16 mg
（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
×
6.3
0.09 mg
（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
×
11.1
0.07 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
×
14.3
0.07 mg
（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
×
14.3
0.06 mg
（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
×
16.7
0.04 mg
（可食部60 gあたり）
つみれ
×
25
<
1
…
79
…
121
>
