銅 3 mg分の食品（1081〜1090）

• 

  0.04 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮つき、ゆで）
  × 75
• 

  0.04 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮つき、生）
  × 75
• 

  0.01 mg

  （可食部30 gあたり）

  くずきり（乾）
  × 300
• 

  0.05 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（玄米）
  × 60
• 

  0.01 mg

  （可食部30 gあたり）

  並塩
  × 300
• 

  0.03 mg

  （可食部150 gあたり）

  サイダー
  × 100
• 

  0.03 mg

  （可食部150 gあたり）

  玉露（浸出液）
  × 100
• 

  0.03 mg

  （可食部150 gあたり）

  紹興酒
  × 100
• 

  0.02 mg

  （可食部120 gあたり）

  ワイン（ロゼ）
  × 150
• 

  0.02 mg

  （可食部120 gあたり）

  ワイン（赤）
  × 150