銅 3 mg分の食品（191〜200）

0.06 mg

（可食部18 gあたり）
麦みそ
× 50
0.06 mg

（可食部18 gあたり）
トマトペースト
× 50
0.13 mg

（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
× 23.1
0.05 mg

（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
× 60
2.04 mg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 1.5
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
× 100
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
× 100
0.06 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 50
0.1 mg

（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
× 30
0.06 mg

（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
× 50

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