銅 3 mg分の食品（441〜450）

0.02 mg

（可食部18 gあたり）
だいこん（漬物、守口漬）
× 150
0.18 mg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、ゆで）
× 16.7
0.09 mg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
× 33.3
0.18 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
× 16.7
0.18 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
× 16.7
0.12 mg

（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
× 25
0.08 mg

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 37.5
0.18 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
× 16.7
0.03 mg

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 100
0.24 mg

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
× 12.5

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