銅 3 mg分の食品（471〜480）

0.09 mg

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
× 33.3
0.01 mg

（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
× 300
0.01 mg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
× 300
0.12 mg

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 25
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
× 300
0.1 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
× 30
0.02 mg

（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
× 150
0.91 mg

（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
× 3.3
0.08 mg

（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
× 37.5
0.04 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 75

< 1 … 48 … 121 >