銅 3 mg分の食品（491〜500）

0.17 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
× 17.6
0.17 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
× 17.6
0.1 mg

（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
× 30
0.2 mg

（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
× 15
0.09 mg

（可食部80 gあたり）
ナン
× 33.3
0.08 mg

（可食部70 gあたり）
食パン
× 37.5
0.02 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、1等）
× 150
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
固形コンソメ
× 300
0.02 mg

（可食部18 gあたり）
ウスターソース
× 150
0.08 mg

（可食部80 gあたり）
クリームパン
× 37.5

< 1 … 50 … 121 >