銅 3 mg分の食品（571〜580）

• 

  0.16 mg

  （可食部175 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
  × 18.8
• 

  0.13 mg

  （可食部147 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 23.1
• 

  0.15 mg

  （可食部170 gあたり）

  うし、和牛、そともも（赤肉、生）
  × 20
• 

  0.1 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かた（赤肉、生）
  × 30
• 

  0.65 mg

  （可食部1200 gあたり）

  はまち（養殖、生）
  × 4.6
• 

  0.17 mg

  （可食部250 gあたり）

  まさば（加工品、開き干し）
  × 17.6
• 

  0.86 mg

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（焼き）
  × 3.5
• 

  0.02 mg

  （可食部25 gあたり）

  かつお（加工品、角煮）
  × 150
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  いかなご（つくだ煮）
  × 300
• 

  0.05 mg

  （可食部92 gあたり）

  まあじ（開き干し、生）
  × 60