銅 3 mg分の食品（721〜730）

• 

  0.03 mg

  （可食部36 gあたり）

  からふとししゃも（生干し、焼き）
  × 100
• 

  0.28 mg

  （可食部400 gあたり）

  まさば（加工品、塩さば）
  × 10.7
• 

  0.05 mg

  （可食部65 gあたり）

  べにざけ（くん製）
  × 60
• 

  0.05 mg

  （可食部65 gあたり）

  べにざけ（生）
  × 60
• 

  0.08 mg

  （可食部120 gあたり）

  しろさけ（新巻き、生）
  × 37.5
• 

  0.06 mg

  （可食部80 gあたり）

  ぎんざけ（養殖、焼き）
  × 50
• 

  0.67 mg

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（生）
  × 4.5
• 

  0.06 mg

  （可食部80 gあたり）

  かつお（缶詰、油漬、フレーク）
  × 50
• 

  0.13 mg

  （可食部190 gあたり）

  うなぎ（かば焼）
  × 23.1
• 

  0.01 mg

  （可食部15 gあたり）

  しらす干し（半乾燥品）
  × 300