銅 5 mg分の食品（1021〜1030）

0.01 mg

（可食部17 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
× 500
0.01 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
× 500
0.02 mg

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 250
0.03 mg

（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
× 167
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 500
0.01 mg

（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
× 500
0.02 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
× 250
0.03 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
× 167
0.02 mg

（可食部80 gあたり）
はも（生）
× 250
0.01 mg

（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
× 500

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