銅 5 mg分の食品（171〜180）

• 

  0.53 mg

  （可食部500 gあたり）

  ずわいがに（生）
  × 9.4
• 

  0.02 mg

  （可食部10 gあたり）

  たらのめ（若芽、生）
  × 250
• 

  0.04 mg

  （可食部10 gあたり）

  じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
  × 125
• 

  0.03 mg

  （可食部8 gあたり）

  粉乳（調製粉乳）
  × 167
• 

  0.48 mg

  （可食部190 gあたり）

  するめいか（生）
  × 10.4
• 

  0.31 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、内臓、生）
  × 16.1
• 

  0.34 mg

  （可食部100 gあたり）

  干しそば（乾）
  × 14.7
• 

  0.01 mg

  （可食部2 gあたり）

  さんしょう（粉）
  × 500
• 

  0.06 mg

  （可食部25 gあたり）

  モロヘイヤ（茎葉、生）
  × 83.3
• 

  0.06 mg

  （可食部25 gあたり）

  そらまめ（未熟豆、ゆで）
  × 83.3