銅 5 mg分の食品（31〜40）

0.02 mg

（可食部2 gあたり）
ナツメグ（粉）
× 250
0.02 mg

（可食部2 gあたり）
とうがらし（粉）
× 250
0.02 mg

（可食部2 gあたり）
こしょう（黒、粉）
× 250
0.36 mg

（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
× 13.9
0.12 mg

（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
× 41.7
0.23 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 21.7
0.16 mg

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 31.3
1.74 mg

（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
× 2.9
0.11 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
× 45.5
0.02 mg

（可食部2 gあたり）
こしょう（混合、粉）
× 250

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