銅 5 mg分の食品（791〜800）

• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  くらげ（塩蔵、塩抜き）
  × 500
• 

  0.01 mg

  （可食部17 gあたり）

  うに（練りうに）
  × 500
• 

  0.01 mg

  （可食部40 gあたり）

  あさり（生）
  × 500
• 

  0.02 mg

  （可食部25 gあたり）

  赤貝（生）
  × 250
• 

  0.13 mg

  （可食部210 gあたり）

  きはだ（生）
  × 38.5
• 

  0.02 mg

  （可食部65 gあたり）

  はたはた（生）
  × 250
• 

  0.01 mg

  （可食部18 gあたり）

  かずのこ（塩蔵、水戻し）
  × 500
• 

  0.15 mg

  （可食部430 gあたり）

  とびうお（生）
  × 33.3
• 

  0.07 mg

  （可食部120 gあたり）

  シルバー（生）
  × 71.4
• 

  0.02 mg

  （可食部36 gあたり）

  からふとししゃも（生干し、生）
  × 250