銅 1 mg分の肉類（1〜10）

• 

  1.59 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし（レバー、生）
  × 0.6
• 

  0.2 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた（肝臓、生）
  × 5
• 

  0.07 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた（心臓、生）
  × 14.3
• 

  0.14 mg

  （可食部45 gあたり）

  にわとり（肝臓、生）
  × 7.1
• 

  0.06 mg

  （可食部25 gあたり）

  うし、加工品（ビーフジャーキー）
  × 16.7
• 

  0.08 mg

  （可食部70 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
  × 12.5
• 

  0.04 mg

  （可食部35 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
  × 25
• 

  0.13 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
  × 7.7
• 

  0.08 mg

  （可食部70 gあたり）

  めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
  × 12.5
• 

  0.04 mg

  （可食部40 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  × 25