銅 1 mg分の肉類
（101〜110）
0.05 mg
（可食部86 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
×
20
0.03 mg
（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
×
33.3
0.06 mg
（可食部100 gあたり）
くじら（赤肉、生）
×
16.7
0.09 mg
（可食部150 gあたり）
うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
×
11.1
0.17 mg
（可食部289 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
×
5.9
0.18 mg
（可食部298 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
×
5.6
0.1 mg
（可食部168 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
×
10
0.09 mg
（可食部154 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
×
11.1
0.1 mg
（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
×
10
0.09 mg
（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
×
11.1
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1
…
11
…
15
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