銅 1 mg分の肉類
（31〜40）
0.04 mg
（可食部45 gあたり）
ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
×
25
0.09 mg
（可食部100 gあたり）
ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
×
11.1
0.08 mg
（可食部89 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
×
12.5
0.11 mg
（可食部120 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
×
9.1
0.08 mg
（可食部84 gあたり）
ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
×
12.5
0.1 mg
（可食部111 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
×
10
0.18 mg
（可食部195 gあたり）
うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
×
5.6
0.16 mg
（可食部175 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
×
6.3
0.13 mg
（可食部147 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（皮下脂肪なし、生）
×
7.7
0.15 mg
（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（赤肉、生）
×
6.7
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1
…
4
…
15
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