銅 1 mg分の乳類
（21〜27）
0.01 mg
（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
×
100
0.01 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
×
100
0.01 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
×
100
0.02 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
×
50
0.02 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
×
50
0.02 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
×
50
0.02 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
×
50
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1
2
3
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