銅の少ない豆類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
0.07 mg
いんげんまめ（こしあん）
0.09 mg
いんげんまめ（豆きんとん）
0.09 mg
あずき（ゆで小豆缶詰）
0.12 mg
豆乳（豆乳）
0.12 mg
豆乳（調製豆乳）
0.12 mg
豆腐竹輪（蒸し）
0.13 mg
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
0.14 mg
豆腐（ゆし豆腐）
0.14 mg
豆腐竹輪（焼き）
0.14 mg
おから（新製法）
0.14 mg
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
0.15 mg
豆腐（木綿豆腐）
0.15 mg
豆腐（絹ごし豆腐）
0.15 mg
豆腐（ソフト豆腐）
0.16 mg
豆腐（焼き豆腐）
0.16 mg
金山寺みそ
0.16 mg
おから（旧来製法）
0.17 mg
べにばないんげん（全粒、ゆで）
0.17 mg
豆腐（充てん豆腐）
0.18 mg
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