銅の少ない豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
0.41 mg
納豆（挽きわり納豆）
0.43 mg
えんどう（全粒、乾）
0.49 mg
テンペ
0.52 mg
高野豆腐
0.55 mg
えんどう（塩豆）
0.57 mg
納豆（糸引き納豆）
0.61 mg
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
0.62 mg
あずき（全粒、乾）
0.67 mg
湯葉（生）
0.7 mg
ささげ（全粒、乾）
0.71 mg
たけあずき（全粒、乾）
0.74 mg
べにばないんげん（全粒、乾）
0.74 mg
いんげんまめ（全粒、乾）
0.75 mg
らいまめ（全粒、乾）
0.75 mg
そらまめ（フライビーンズ）
0.77 mg
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
0.78 mg
納豆（寺納豆）
0.8 mg
ひよこまめ（全粒、乾）
0.84 mg
りょくとう（全粒、乾）
0.91 mg
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