食物繊維（不溶性）の含有量（穀類）
（41〜50）
2.3 g
（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
1.5 g
（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
0.2 g
（可食部12 gあたり）
焼きふ（車ふ）
1.9 g
（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
2.9 g
（可食部190 gあたり）
フランスパン
0.2 g
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
0.2 g
（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
0.7 g
（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
1.4 g
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
0.1 g
（可食部10 gあたり）
そば粉（内層粉）
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