食物繊維（不溶性）の含有量（果実類）
3.5 g
（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
1 g
（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
16 g
（可食部285 gあたり）
かりん（生）
2.3 g
（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
0.9 g
（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
1.6 g
（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
0.3 g
（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
0.8 g
（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
0.8 g
（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
0.4 g
（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
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