食物繊維（不溶性）の含有量（穀類）
（51〜60）
1.4 g
（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
0.9 g
（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
0.5 g
（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
0.2 g
（可食部12 gあたり）
乾パン
0.2 g
（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、1等）
3.6 g
（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
1.2 g
（可食部100 gあたり）
米こうじ
1.8 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
0.3 g
（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
0.3 g
（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
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