食物繊維（不溶性）の含有量（穀類）（81〜90）

1.2 g

（可食部155 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
1.6 g

（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
0.1 g

（可食部15 gあたり）
道明寺粉
0.1 g

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
1.4 g

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
1.2 g

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
0.1 g

（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
0.1 g

（可食部10 gあたり）
上新粉
0.9 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
0.9 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）

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