食物繊維（不溶性）の含有量（食品）（211〜220）

0.3 g

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
0.8 g

（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
7.1 g

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
5.4 g

（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
5.4 g

（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、生）
5.4 g

（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
0.1 g

（可食部5 gあたり）
しかくまめ（若ざや、生）
0.9 g

（可食部30 gあたり）
きょうな（塩漬）
0.8 g

（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
3.6 g

（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）

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