食物繊維（不溶性）の含有量（食品）（31〜40）

2.1 g

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
2.1 g

（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
1.4 g

（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
1.4 g

（可食部10 gあたり）
小麦はいが
3.5 g

（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
1.2 g

（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
1.2 g

（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
2.4 g

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、ゆで）
1.1 g

（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
1.3 g

（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）

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