食物繊維（不溶性）の含有量（食品）
（ア行） （181〜190）
0.3 g
（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
(0)
（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
(0)
（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
2.5 g
（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
1.4 g
（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
1.2 g
（可食部175 gあたり）
うどん（生）
1.2 g
（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
(0)
（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
(0)
（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
(0)
（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
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1
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19
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24
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