食物繊維（不溶性）の少ない豆類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
湯葉（干し）
2.6 g
あずき（ゆで小豆缶詰）
2.9 g
納豆（五斗納豆）
2.9 g
金山寺みそ
3 g
そらまめ（ふき豆、煮豆）
3.7 g
納豆（挽きわり納豆）
3.9 g
大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
4.2 g
納豆（糸引き納豆）
4.4 g
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
4.5 g
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
4.6 g
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
4.6 g
りょくとう（全粒、ゆで）
4.8 g
ぶどう豆（煮豆）
5 g
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
5.1 g
あずき（あん、つぶしあん）
5.2 g
納豆（寺納豆）
6 g
だいず、全粒（日本産、ゆで）
6.1 g
だいず、水煮缶詰
6.4 g
あずき（あん、こしあん）
6.5 g
べにばないんげん（全粒、ゆで）
6.9 g
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