食物繊維（不溶性）の含有量（野菜類）
（101〜110）
3.6 g
（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
0.7 g
（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、生）
1.7 g
（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、生）
0.8 g
（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、ゆで）
1.4 g
（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
6.3 g
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
0.8 g
（可食部30 gあたり）
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
2.6 g
（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
0.3 g
（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
3.4 g
（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
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