食物繊維（水溶性）の含有量（穀類）（41〜50）

0.2 g

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
0.3 g

（可食部31 gあたり）
ロールパン
0.9 g

（可食部90 gあたり）
コッペパン
1.2 g

（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
0.4 g

（可食部45 gあたり）
クロワッサン
0.3 g

（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
0.1 g

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
0.8 g

（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
1.6 g

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
0.6 g

（可食部80 gあたり）
ナン

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