食物繊維（水溶性）の含有量（食品）
（ハ行） （191〜200）
(0)
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
0.1 g
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
(0)
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
(0)
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
(0)
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
1.6 g
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
1.5 g
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
1.4 g
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
1.1 g
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
0.6 g
（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
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