食物繊維（水溶性）を多く含む食品（101〜120位）（可食部100 gあたり）

• きんとき（根、皮むき、生）
  
  1.4 g
• トウガラシ（果実、生）
  
  1.4 g
• オクラ（果実、生）
  
  1.4 g
• えだまめ（冷凍）
  
  1.4 g
• あしたば（茎葉、ゆで）
  
  1.4 g
• はす（成熟、乾）
  
  1.4 g
• らいまめ（全粒、乾）
  
  1.4 g
• 大豆たんぱく（濃縮大豆たんぱく）
  
  1.4 g
• そらまめ（おたふく豆、煮豆）
  
  1.4 g
• パン粉（半生）
  
  1.4 g
• 即席中華めん（非油揚げ）
  
  1.4 g
• 即席中華めん（油揚げ）
  
  1.4 g
• 小麦（玄穀、輸入、軟質）
  
  1.4 g
• ココア（ミルクココア）
  
  1.3 g
• クラッカー（ソーダクラッカー）
  
  1.3 g
• あらげきくらげ（ゆで）
  
  1.3 g
• ぶんたん（ざぼん漬）
  
  1.3 g
• かき（干しがき）
  
  1.3 g
• 梅干し（調味漬）
  
  1.3 g
• よめな（葉、生）
  
  1.3 g