食物繊維（水溶性）を多く含む食品（161〜180位）（可食部100 gあたり）

• えのきたけ（味付け瓶詰）
  
  1.1 g
• うめ（梅漬、塩漬）
  
  1.1 g
• にんじん（根、冷凍）
  
  1.1 g
• にんじん（根、皮つき、ゆで）
  
  1.1 g
• なばな（洋種、茎葉、ゆで）
  
  1.1 g
• つくし（胞子茎、ゆで）
  
  1.1 g
• たらのめ（若芽、ゆで）
  
  1.1 g
• たらのめ（若芽、生）
  
  1.1 g
• しゅんぎく（葉、ゆで）
  
  1.1 g
• スイカの種（いり、味付け）
  
  1.1 g
• レンズまめ（全粒、乾）
  
  1.1 g
• ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
  
  1.1 g
• えんどう（塩豆）
  
  1.1 g
• さつまいも（塊根、焼き）
  
  1.1 g
• そば粉（表層粉）
  
  1.1 g
• 焼きふ（車ふ）
  
  1.1 g
• 焼きふ（観世ふ）
  
  1.1 g
• 小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
  
  1.1 g
• アマランサス（玄穀）
  
  1.1 g
• トマトピューレー
  
  1 g