食物繊維（水溶性）を多く含む果実類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
あんず（乾）
4.3 g
プルーン（乾）
3.4 g
ゆず（果皮、生）
3.3 g
いちじく（乾）
3.3 g
すだち（果皮、生）
2.8 g
なつめ（乾）
2.7 g
きんかん（全果、生）
2.3 g
レモン（全果、生）
2 g
バナナ（乾）
2 g
ホワイトサポテ（生）
1.8 g
アボカド（生）
1.7 g
なつめやし（乾）
1.5 g
梅干し（塩漬）
1.4 g
あけび（果皮、生）
1.4 g
ぶんたん（ざぼん漬）
1.3 g
かき（干しがき）
1.3 g
梅干し（調味漬）
1.3 g
ぶどう（干しぶどう）
1.2 g
うめ（梅漬、調味漬）
1.2 g
うめ（梅漬、塩漬）
1.1 g
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