食物繊維（水溶性）の含有量（野菜類）
（31〜40）
0.4 g
（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、ゆで）
0.7 g
（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
0.1 g
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
1 g
（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
0.1 g
（可食部10 gあたり）
にんじん（根、冷凍）
1.4 g
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、ゆで）
2 g
（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
0.1 g
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
0.1 g
（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
0.1 g
（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
<
1
…
4
…
28
>
