食物繊維（総量） 10 g分の穀類（91〜100）

1.2 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
× 8.3
1.6 g

（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
× 6.3
0.1 g

（可食部15 gあたり）
道明寺粉
× 100
1.3 g

（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
× 7.7
0.1 g

（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
× 100
0.1 g

（可食部10 gあたり）
上新粉
× 100
0.9 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（玄米）
× 11.1
0.1 g

（可食部15 gあたり）
白玉粉
× 100
0.8 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
× 12.5
0.1 g

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
× 100

< 1 … 10 11 12 >