食物繊維（総量） 30 g分の菓子類（61〜70）

0.1 g

（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
× 300
0.2 g

（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
× 150
0.6 g

（可食部80 gあたり）
バターケーキ
× 50
0.2 g

（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
× 150
0.5 g

（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
× 60
0.1 g

（可食部15 gあたり）
米菓（甘辛せんべい）
× 300
0.2 g

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 150
0.1 g

（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
× 300
0.2 g

（可食部35 gあたり）
ゆべし
× 150
0.1 g

（可食部30 gあたり）
おこし
× 300

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