食物繊維（総量） 11 g分の食品（551〜560）

2.2 g

（可食部140 gあたり）
はやとうり（塩漬）
× 5
3 g

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、生）
× 3.7
19.2 g

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、ゆで）
× 0.6
6.5 g

（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、生）
× 1.7
0.8 g

（可食部85 gあたり）
葉しょうが（根茎、生）
× 13.8
10.9 g

（可食部805 gあたり）
グリーンボール（結球葉、生）
× 1
3 g

（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
× 3.7
0.9 g

（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
× 12.2
0.1 g

（可食部6 gあたり）
ボーロ（そばボーロ）
× 110
0.6 g

（可食部40 gあたり）
タルト
× 18.3

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