食物繊維（総量） 25 g分の食品（531〜540）

0.2 g

（可食部13 gあたり）
パフパイ
× 125
0.5 g

（可食部30 gあたり）
かりんとう（黒）
× 50
1.8 g

（可食部110 gあたり）
桜もち（関西風）
× 13.9
0.9 g

（可食部50 gあたり）
かしわもち
× 27.8
6.9 g

（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
× 3.6
2.8 g

（可食部180 gあたり）
赤たまねぎ（りん茎、生）
× 8.9
3.4 g

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、ゆで）
× 7.4
20.4 g

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
× 1.2
0.2 g

（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、スイート型）
× 125
2.2 g

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
× 11.4

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