食物繊維（総量） 28 g分の食品（181〜190）

• 

  1.4 g

  （可食部50 gあたり）

  えだまめ（生）
  × 20
• 

  0.9 g

  （可食部18 gあたり）

  米みそ（淡色辛みそ）
  × 31.1
• 

  1.4 g

  （可食部28 gあたり）

  甘納豆（えんどう）
  × 20
• 

  5.7 g

  （可食部120 gあたり）

  レモン（全果、生）
  × 4.9
• 

  0.8 g

  （可食部17 gあたり）

  ポテトチップス（成形ポテトチップス）
  × 35
• 

  6.7 g

  （可食部140 gあたり）

  ぶなしめじ（ゆで）
  × 4.2
• 

  0.8 g

  （可食部18 gあたり）

  トマトペースト
  × 35
• 

  1.4 g

  （可食部30 gあたり）

  甘納豆（あずき）
  × 20
• 

  1.9 g

  （可食部41 gあたり）

  まつたけ（生）
  × 14.7
• 

  0.7 g

  （可食部15 gあたり）

  しいたけ（生しいたけ、ゆで）
  × 40