食物繊維（総量） 29 g分の食品（111〜120）

0.2 g

（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
× 145
0.7 g

（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
× 41.4
0.7 g

（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
× 41.4
0.7 g

（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
× 41.4
1.1 g

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 26.4
2 g

（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
× 14.5
2.8 g

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
× 10.4
2.8 g

（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
× 10.4
0.8 g

（可食部12 gあたり）
グリーンピース（水煮缶詰）
× 36.3
0.7 g

（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
× 41.4

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