食物繊維（総量） 30 g分の食品（361〜370）

17.5 g

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
× 1.7
0.3 g

（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
× 100
0.6 g

（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
× 50
8 g

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
× 3.8
6.4 g

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
× 4.7
0.4 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、2等）
× 75
0.4 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、1等）
× 75
0.2 g

（可食部6 gあたり）
昆布茶
× 150
2.7 g

（可食部100 gあたり）
あんパン
× 11.1
0.8 g

（可食部30 gあたり）
芋かりんとう
× 37.5

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