食物繊維（総量） 30 g分の食品（441〜450）

• 

  0.6 g

  （可食部30 gあたり）

  青ピーマン（果実、生）
  × 50
• 

  6.3 g

  （可食部275 gあたり）

  たけのこ（水煮缶詰）
  × 4.8
• 

  1.5 g

  （可食部75 gあたり）

  さといも（球茎、生）
  × 20
• 

  2.7 g

  （可食部130 gあたり）

  さつまいも（塊根、生）
  × 11.1
• 

  2.3 g

  （可食部100 gあたり）

  ピザクラスト
  × 13
• 

  1.8 g

  （可食部77 gあたり）

  中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
  × 16.7
• 

  1.6 g

  （可食部70 gあたり）

  食パン
  × 18.8
• 

  0.3 g

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
  × 100
• 

  0.3 g

  （可食部15 gあたり）

  かりんとう（白）
  × 100
• 

  1.1 g

  （可食部50 gあたり）

  ようかん（水ようかん）
  × 27.3