食物繊維（総量） 30 g分の食品（501〜510）

• 

  4.6 g

  （可食部257 gあたり）

  リーフレタス（葉、生）
  × 6.5
• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  かいわれだいこん（芽ばえ、生）
  × 150
• 

  1.1 g

  （可食部60 gあたり）

  タアサイ（葉、生）
  × 27.3
• 

  2.6 g

  （可食部160 gあたり）

  こまつな（葉、生）
  × 11.5
• 

  2.5 g

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
  × 12
• 

  1.8 g

  （可食部97 gあたり）

  和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
  × 16.7
• 

  2.9 g

  （可食部150 gあたり）

  蒸し中華めん
  × 10.3
• 

  0.3 g

  （可食部18 gあたり）

  トマトケチャップ
  × 100
• 

  0.3 g

  （可食部16 gあたり）

  トマトピューレー
  × 100
• 

  1.6 g

  （可食部90 gあたり）

  ジャムパン
  × 18.8