食物繊維（総量） 30 g分の食品（591〜600）

• 

  15.1 g

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮つき、生）
  × 2
• 

  0.2 g

  （可食部12 gあたり）

  きゅうり（ピクルス、サワー型）
  × 150
• 

  1.5 g

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮むき、生）
  × 20
• 

  1.7 g

  （可食部190 gあたり）

  うど（茎、生）
  × 17.6
• 

  2.8 g

  （可食部200 gあたり）

  がんもどき
  × 10.7
• 

  0.4 g

  （可食部30 gあたり）

  はるさめ（普通はるさめ、乾）
  × 75
• 

  13.4 g

  （可食部955 gあたり）

  ながいも（塊根、水煮）
  × 2.2
• 

  2.3 g

  （可食部190 gあたり）

  いちょういも（塊根、生）
  × 13
• 

  1.4 g

  （可食部100 gあたり）

  米こうじ
  × 21.4
• 

  2.1 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（玄米）
  × 14.3