食物繊維（総量） 30 g分の食品（641〜650）

• 

  1.5 g

  （可食部220 gあたり）

  バナナ（生）
  × 20
• 

  1.5 g

  （可食部230 gあたり）

  いよかん（砂じょう、生）
  × 20
• 

  0.2 g

  （可食部20 gあたり）

  いちご（ジャム、低糖度）
  × 150
• 

  0.3 g

  （可食部120 gあたり）

  あけび（果肉、生）
  × 100
• 

  2.9 g

  （可食部270 gあたり）

  レタス（結球葉、生）
  × 10.3
• 

  4.1 g

  （可食部410 gあたり）

  ふき（葉柄、ゆで）
  × 7.3
• 

  1.2 g

  （可食部130 gあたり）

  チコリー（若芽、生）
  × 25
• 

  1.3 g

  （可食部120 gあたり）

  きゅうり（果実、生）
  × 23.1
• 

  0.8 g

  （可食部70 gあたり）

  油揚げ
  × 37.5
• 

  0.2 g

  （可食部18 gあたり）

  濃厚ソース
  × 150